KURS

Hei! Eg har mammapermisjon og vil vere tilbake med nye kurs i januar 2018. Mvh Hanne

– – – – – – – – –

Stadig fleire får opp augene for mindfulness – oppmerksomhet på øyeblikket no.

Eit kurs i mindfulness er fint å ta aleine, saman med ein vennegjeng eller kollegaer. Ta kontakt så finn vi tid og stad. Eg kan reise dit det skulle passe, og skreddersyr program på 2-7 timar.

Les meir om kursinnhaldet nedanfor – enten du er interessert som privatperson eller bedrift:

KURS FOR NÆRINGSLIVET

Kvifor lære mindfulness på jobb?

Forskning viser at mindfulness er bra for å forebygge langvarig stress og utmatting.

Å gi rom for mindfulness kan styrke konsentrasjonen, og gir deg samtidig meir pusterom og mental balanse. I ei tid med krav til effektivisering er dette viktig for alle på ein arbeidsplass.

I USA har bedrifter som Google, Apple og Nike oppdaga dette for lengst, og tilbyr dei tilsette kurs i mindfulness. Det samme gjeld for sjukehus, skular og næringsliv. Eit godt arbeidsmiljø påverkar både livskvalitet og resultat positivt.

Dette kurset gir deg ei nyttig innføring, enkle øvingar og tips.
Eg skreddersyr opplegg på 2-7 timar, etter ønske.

Tema

  • Om mindfulness og stress
  • Kvifor her og no
  • Pust
  • Oppmerksomhetstrening
  • Nærvær i naturen
  • Tips i ein hektisk kvardag

Velkommen.

Ellers vil eg dele raust av mine erfaringar, les meir her. Og sjå kva tidlegare deltakarar seier om kurset her.

Har du spørsmål, eller ønsker eit kurs for di bedrift? Ta gjerne kontakt!

KURS FOR PRIVATPERSONER

Vil du lære mindfulness? Kanskje saman med ein vennegjeng eller klubb?

Denne dagen senker vi skuldrane og fyller på med inspirerande læring. Målet er at du skal få kunnskap og tips til å integrere mindfulness i eige liv. Du vil lære praktiske øvelsar som kan gi deg bedre livskvalitet, balanse og overskot i ein travel kvardag.

Mindfulness er enkelt og nyttig, men krev eigeninnsats. Gjennom oppmerksomhetstrening vil vi øve på å vere meir til stades her og no, og ikkje i fortida eller framtida slik vi ofte er. Det er bra for stress, konsentrasjon og humør.

Du vil også bli bevisst korleis stress påverkar kroppen, og inspirert til å ta valg som gir meir ro og glede.

Tema:

  • Om mindfulness og stress
  • Kvifor her og no
  • Pust
  • Oppmerksomhetstrening
  • Nærvær i naturen
  • Tips i ein hektisk kvardag

Ellers vil eg dele raust av mine erfaringar, les meir her. Og ta gjerne kontakt for meir informasjon eller ein prat. Kva tidlegare deltakarar seier om kurset kan du lese her.

Nye kurs blir annonsert snart!

Bindande påmelding. Du får tilsendt bekreftelse og faktura per e-post. Dersom du har meldt deg på eit dagskurs, er det fint om du tar med gode turklede. Vi skal ikkje gå bratt eller langt.

Velkommen til ein dag med inspirasjon, ny kunnskap, natur, god mat og ro!

KURS

Stadig fleire får opp augene for mindfulness – oppmerksomhet på øyeblikket no.

Eit kurs i mindfulness er fint å ta aleine, saman med ein vennegjeng eller kollegaer. Ta kontakt så finn vi tid og stad. Eg kan reise dit det skulle passe, og skreddersyr program på 2-7 timar.

Les meir om kursinnhaldet nedanfor – enten du er interessert som privatperson eller bedrift:

KURS FOR NÆRINGSLIVET

Kvifor lære mindfulness på jobb?

Forskning viser at mindfulness er bra for å forebygge langvarig stress og utmatting.

Å gi rom for mindfulness kan styrke konsentrasjonen, og gir deg samtidig meir pusterom og mental balanse. I ei tid med krav til effektivisering er dette viktig for alle på ein arbeidsplass.

I USA har bedrifter som Google, Apple og Nike oppdaga dette for lengst, og tilbyr dei tilsette kurs i mindfulness. Det samme gjeld for sjukehus, skular og næringsliv. Eit godt arbeidsmiljø påverkar både livskvalitet og resultat positivt.

Dette kurset gir deg ei nyttig innføring, enkle øvingar og tips.
Eg skreddersyr opplegg på 2-7 timar, etter ønske.

Tema

  • Om mindfulness og stress
  • Kvifor her og no
  • Pust
  • Oppmerksomhetstrening
  • Nærvær i naturen
  • Tips i ein hektisk kvardag

Velkommen.

Ellers vil eg dele raust av mine erfaringar, les meir her. Og sjå kva tidlegare deltakarar seier om kurset her.

Har du spørsmål, eller ønsker eit kurs for di bedrift? Ta gjerne kontakt!

KURS FOR PRIVATPERSONER

Vil du lære mindfulness? Kanskje saman med ein vennegjeng eller klubb?

Denne dagen senker vi skuldrane og fyller på med inspirerande læring. Målet er at du skal få kunnskap og tips til å integrere mindfulness i eige liv. Du vil lære praktiske øvelsar som kan gi deg bedre livskvalitet, balanse og overskot i ein travel kvardag.

Mindfulness er enkelt og nyttig, men krev eigeninnsats. Gjennom oppmerksomhetstrening vil vi øve på å vere meir til stades her og no, og ikkje i fortida eller framtida slik vi ofte er. Det er bra for stress, konsentrasjon og humør.

Du vil også bli bevisst korleis stress påverkar kroppen, og inspirert til å ta valg som gir meir ro og glede.

Tema:

  • Om mindfulness og stress
  • Kvifor her og no
  • Pust
  • Oppmerksomhetstrening
  • Nærvær i naturen
  • Tips i ein hektisk kvardag

Ellers vil eg dele raust av mine erfaringar, les meir her. Og ta gjerne kontakt for meir informasjon eller ein prat. Kva tidlegare deltakarar seier om kurset kan du lese her.

Pris for eit dagskurs på sju timar er kr 1390,- inkludert god lunsj.

Bindande påmelding. Du får tilsendt bekreftelse og faktura per e-post. Dersom du har meldt deg på eit dagskurs, er det fint om du tar med gode turklede. Vi skal ikkje gå bratt eller langt.

Velkommen til ein dag med inspirasjon, ny kunnskap, natur, god mat og ro!