Foredrag om app og stressmestring i Oslo

For ei fin veke det har vore!

Alle foto: Hilde Kvivik Kavli

I går heldt vi i MESTRE eit foredrag på Losæter i Oslo.

Tema var app og stressmestring.
Saman med dr. med Bjarte Stubhaug delte eg av kunnskap og erfaringar.

Som du kanskje har lagt merke til, er Mestre no oppdatert med nytt innhald. I tillegg til introduksjon i mindfulness, film og lyd, intervju og foredrag om kropp og sinn – så finn du no heile 23 øvingar i appen. Blant tema er angst, balanse, bekymring, jobbstress, konsentrasjon, meditasjon natur, panikkangst, regulere tankar, smerte, sorg, søvn, utmattelse, depresjon, fokus og tålmodighet. Hugs også at du kan swipe til høgre når du er inne i kategorien for øvelser. Der finn du fem øvingar som ikkje handlar om spesifikke tema.

Forhåpentligvis finn du mykje interessant kunnskap og inspirasjon om tema som er nyttig for akkurat deg!

Vi er glade for fine tilbakemeldingar. Det er kjekt å høyre at unge og gamle, frå nord til sør, har nytte av Mestre!

Du kan laste ned appen MESTRE her.

God helg!