Referansar
Vi var så heldige å få eit kurs med Hanne på arbeidsplassen vår. Berre møtet med henne er verdt å sette av tid til. Ho formidlar ei ro og ein tilstedeværelse som gjer godt for alle i rommet. I løpet av kurskvelden vart vi gjort bevisst på eigne haldningar, eigne tanke- og veremåtar som på godt og vondt påverkar vår mentale og fysiske helse. Vi fekk øvingar i avspenning, og påminning om kor viktig det er å p u s t e ❤ Hanne delte erfaringar frå eige liv, medan vi som deltakarar fekk tid til å reflektere i oss sjølve, utan at vi skulle dele dette med andre. Målet er å kjenne seg sjølv betre, finne kvar du er, og kva grep som passar i din kvardag. Eit positivt kurs for samtlege som absolutt kan anbefalast!
Hvordan kan man starte året bedre enn med et kurs i mindfulness? Hva betyr tilstedeværelse? Vi i Ladies Circle Ålesund hadde lyst å lære mer om dette og inviterte Hanne til Ålesund. Det var en helt fantastisk time, og Hanne lærte 23 damer at det er helt greit å slappe av og ta noen minutter for seg selv. Kurset hennes var veldig givende og lærerikt.Mange av oss har lyst å få lære mer om mindfulness. Appen hennes gir en god mulighet for å slappe litt av i hverdagen når det passer oss selv. Jeg har begynt å øve meg på tilstedeværelse hver dag. Tusen takk Hanne, du har virkelig inspirert oss. Dette var et fantastisk kurs, og du har laget en super app. Vi gleder oss å følge deg videre.
Claudia Hessen
Leder for Ladies Circle Ålesund
Jeg fikk anbefalt av legen min å ta et kurs i mindfulness med Hanne. Tenkte da at flere enn meg kunne dra nytte av hennes kunnskap og erfaringer og leide henne derfor inn til et 3 timers kurs for våre ansatte. I en hektisk hverdag både på jobb og hjemme har vi alle bruk for hjelpemidlene hun lærte oss. Jeg anbefaler også appen hennes MESTRE. Den bruker jeg daglig. Hanne og Bjarte har begge en rolig og behagelig stemme å lytte til. Her finner du mange fine øvelser som passer akkurat dine utfordringer. Appen kan benyttes hvor enn jeg er og hvor lenge det passer meg akkurat nå. Jeg har lært meg å bli bevisst på pusten min, finne ro og konsentrasjon. Mestrer nå bedre smertene mine, tankene mine, min indre uro og søvnløshet. Laste ned appen og begynn!